“同学们可以多尝试一下龟式，这个动作是作为收尾的，能最大限度平复气血，减少消耗，提高修炼的效率。”不同天赋，进度不同，邓德显必须全部照顾到，尽量不拖延每一个学生的进度。
罗青峰神色一动，放弃继续练习白猿式，注意力都集中到了龟式上面。
我爱修炼！
谁也不能打扰我修炼的热情！
龟式：模仿乌龟冬眠的状态，取静养千年寿，重泉自隐居的意境。
呼吸节奏很慢，动作轻柔的深呼吸，作为锻体式最后一个动作，是收尾之用，让身体慢慢平静冷却下来，减少体力大规模流失。
不然一套12个动作打完，普通人的体力就消耗的差不多了，大量体力被浪费掉了，并没有作用到身体上。
屈膝坐在地上身体向前向下前屈，双手穿过双腿中间，从后侧扣在腰部，随后双腿伸直，臀部向后，双腿悬空，头部在双脚之间。
整体就像是一只缩进龟壳的乌龟……
动作难度不大，罗青峰就是觉得有些丑，也不知道美女做出来是什么样子的……
尝试两次之后，感觉不错，确实感觉消耗不大，呼吸平稳。
按照邓老师的话，他应该尝试将动作组合起来练习，想了想白猿式消耗比较小，便白猿式起手，龟式收尾。
每一个动作的配套呼吸方式不同，强行组合太多，罗青峰目前没这个能力。
……
镜像到底不是万能的，原本想要试试能不能白猿式接龟式，结果镜像根本无法调整，罗青云只能是沉浸了一下白猿式后立刻退出。
双腿微微弯曲，髋部向后向下，躬身，垂臂，昂头，将跃未跃，力从地起，随着呼吸律动，整个下半身肌肉起伏颤动，仿佛也在呼吸一般。
暖流从脚指到腰间来回流转循环，罗青峰只感觉双腿力量越来越大，随时都可能坚持不住跳将起来。
五分钟后，呼吸节奏一乱，罗青峰立刻切换到龟式，却在身体刚刚坐下的瞬间，‘呼’的一股热气从体内散了出去，顿时，脸色一白。
失败！
意念一动，【锻体式：35/100（入门）】
锻体式涨幅依旧，那就没什么问题，继续组合。
这次罗青峰看了白猿式后注意力全都集中在与猛虎式的衔接上，明显，这里是有窍门的。
连续感受了两遍才明白，要在最后一次‘呼’气之前衔接动作，保证那一口气不泄！
明白后，再次白猿式起手。
斜刺里，邓德显眼中闪过一丝满意。
听劝，又理解力强，执行能力强，这样的学生哪个老师不喜欢呢。
当然，邓德显只是稍稍关注。
作为武道课老师，责任不止在督促学生修炼，更要制止一些急于求成，明显身体疲惫了还要继续加练的同学。
力量、恢复、耐力，都是身体天赋的一部分，天才们不但力气大，恢复的还快，耐力更好，不用操心。
但一些平民出身的同学，天赋不行但意志力强大，但有时过犹不及，导致身体受损，气血亏空！
这也是联邦禁止将‘锻体式’教学视频公布到网络上，让所有人都可以修炼的根本原因。
有人教导的，自然有能力拿到教学视频，没人教导的，就干脆等学校教导。
“呼”又一口气泄了，这次还不如上一次，想着掐时间导致注意力分散，呼吸出错了……
果然，找到窍门是一回事，练成是另外一回事。
罗青峰倒也不气馁，当前的修炼进度是基础，怎么也不会更差，而一旦成功，想必效果会更炸裂！
沉下心来，继续试验。
掐时间导致呼吸出错……
成功切换，但呼吸频率上的变化不同出错……
掐时间出错……
出错……
切换成功，出错……
就这样一刻不停，全身心地投入到修炼中，颇有种物我两忘的感觉。
罗青峰也不知道一共失败了多少次，人已经机械式的在修炼了。
双腿微微弯曲，髋部向后向下……呼吸，呼吸……克制跳跃欲望，向后坐地屈膝，身体向前向下前屈，双手穿过双腿中间，从后侧扣在腰部，随后双腿伸直，臀部向后，双腿悬空……
呼吸节奏放慢，放缓，再慢，再缓……
再慢，再缓
人不动，胸口不动，呼吸细不可闻，外界静悄悄的，五感慢慢沉浸……
思维一片空白……
邓德显刚想张嘴喊下课，注意到罗青峰的情况，抬手看了看表，高三嘛，不拖堂一下，是不是有点太不礼貌了！
足足五分钟，罗青峰气血彻底平复下去，邓德显这才拍拍手，“下课。”
这一声，喊醒了罗青峰，眼中闪过一丝喜色，终究是让他衔接上了。
长长吸了一口气，放下双腿缓缓站起。
好累！
毕竟只成功了一次，前面的体力消耗依旧。
不过前途可期！
‘咕咚咚’‘咕咚咚’两瓶营养液灌下去的同时，释放体内积存的【气血】，力量从每一个细胞内滋生出来，眯着眼，哆嗦了一下，整个人仿佛起飞！
爽！
【气血：5】
生龙活虎！
邓德显眉头一挑，哈，有点意思啊！
这是有体力方面的天赋？
如果说高悟性让罗青峰能排名1.5梯队，再加上体力方面的天赋，真的有希望追上第一梯队了。
第一梯队，在二中就是妥妥的天才！
别以为体力天赋不显眼，炼的更多，且不容易因疲惫受伤，把时间跨度拉长一些，一点不比其他方面的天赋差！
【锻体12式：52/100（入门）】
【拳力：134公斤】
好好好！
还剩48，努努力！
明天肝上去！
心里打算着，一抬头看到邓德显朝外走去，立刻三步并作两步追上去，“邓老师，我有个问题。”
“什么？”邓德显停下脚步。
“我无意中听人说，修炼气血，我们锻体式调动的热流就是气血吗？”
“修炼产生的是气血，但我们并不能随意操控，操控气血是先天宗师才能掌握的，先天以下，运用的是劲力。”
罗青峰根本没听清邓德显后面说什么，满脑子都是：操控气血是先天宗师才能掌握的。
面板上可是明明白白出现了【气血】，最关键的是自己还可以对【气血】进行一定操控。
这什么概念？
还没成为武者呢，就已经抢先掌握了些许先天宗师的？
穿越了果然会变成天才！
爽，罗青峰嘴角翘起，死死压着自己大笑的冲动。
不行，一会得去测试区试试战斗状态！
低调，低调！
……
老黄瓜刷绿漆，新人新书，爱咋咋地！
就是这么豪横！
刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为一身瑰丽的金红色甲胄覆盖全身。手持战刀的它，宛如魔神一般凝视着美公子。
美公子没有追击，站在远处，略微平复着自己有些激荡的心情。这一战虽然持续的时间不长，但她的情绪却是正在变得越来越亢奋起来。
在没有真正面对大妖王级别的不死火凤之前，她也不知道自己是否真的能够抵挡得住。她的信心都是来自于之前唐三所给予。而伴随着战斗持续，当她真的开始压制对手，凭借着七彩天火液也是保护住了自己不受到凤凰真火的侵袭之后，她知道，自己真的可以。
这百年来，唐三指点了她很多战斗的技巧，都是最适合她使用的。就像之前的幽冥突刺，幽冥百爪。还有刚刚第一次刺断了曹彧玮手指的那一记剑星寒。在唐三说来，这些都是真正的神技，经过他的略微改变之后教给了美公子，都是最为适合她进行施展的。
越是使用这些能力，美公子越是不禁对唐三心悦诚服起来。最初唐三告诉她这些是属于神技范畴的时候，她心中多少还有些疑惑。可是，此时她能够越阶不断的创伤对手、压迫对手，如果不是神技，在修为差距之下怎么可能做到？
此时此刻，站在皇天柱之上的众位皇者无不对这个小姑娘刮目相看。当凤凰真炎领域出现的时候，他们在考虑的还是美公子在这领域之下能坚持多长时间。白虎大妖皇和晶凤大妖皇甚至都已经做好了出手救援的准备。可是，随着战斗的持续，他们却是目瞪口呆的看着，美公子竟然将一位不死火凤族的大妖王压制了，真正意义的压制了，连浴火重生都给逼出来了。这是何等不可思议
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正如曹彧玮内心所想的那样，一级血脉的大妖王和普通的大妖王可不是一回事儿啊！更何况还是在天宇帝国之中名列前三的强大种族后裔。论底蕴深厚，不死火凤一脉说是天宇帝国最强，也不是不可以的。毕竟，天狐族并不擅长于战斗。
可就是这样，居然被低一个大位阶的美公子给压制了。孔雀妖族现在连皇者都没有啊！美公子在半年多前还是一名九阶的存在，还在参加祖庭精英赛。而半年多之后的今天竟然就能和大妖王抗衡了，那再给她几年，她又会强大到什么程度？她需要多长时间能够成就皇者？在场的皇者们此时都有些匪夷所思的感觉，因为美公子所展现出的实力，着实是大大的出乎了他们的意料之外啊！
天狐大妖皇眉头微蹙，双眼眯起，不知道在思考着些什么。
从他的角度，他所要做的一切，都是为了妖怪族和精怪族能够更好的延续，为了让妖精大陆能够始终作为整个位面的核心而存在。
为什么要针对这一个小女孩儿，就是因为在她当初夺冠的时候，他曾经在她身上感受到一些不同寻常的东西，也从她的那个同伴身上感受到更强烈的威胁。以他皇者的身份都能够感受到这份威胁，威胁的就不是他自身，而是他所守护的。
所以，他才在暗中引导了暗魔大妖皇去追杀唐三和美公子。
暗魔大妖皇回归之后，说是有类似海神的力量阻拦了自己，但已经被他消灭了，那个叫修罗的小子彻底泯灭。天狐大妖皇也果然感受不到属于修罗的那份气运存在了。
所以，只需要再將眼前這个小姑娘扼杀在摇篮之中，至少也要中断她的气运，那么，威胁应该就会消失。
但是，连天狐大妖皇自己也没想到，美公子的成长速度竟然能够快到这种程度。在短短半年多的时间来，不但渡劫成功了，居然还能够与大妖王层次的一级血脉强者抗衡。她展现出的能力越强，天狐大妖皇自然也就越是能够从她身上感受到威胁。而且这份威胁已经上升到一个新的高度了。
曹彧玮手中战刀闪烁着刺目的金红色光芒，全身杀氣凛然。一步跨出，战刀悍然斩出。天空顿时剧烈的扭曲起来。炽烈的刀意直接笼罩向美公子的身体。
依旧是以力破巧。
美公子脸色不变，主动上前一步，又是一个天之玄圆挥洒而出。
战刀强势无比的一击也又一次被卸到一旁。在场都是顶级强者，他们谁都看得出，美公子现在所施展的这种技巧绝对是神技之中的神技。对手的力量明明比她强大的多，但却就是破不了她这超强的防御。
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不过没有谁怀疑这种能力的由来，毕竟，孔雀妖族最擅长的天赋本来就是斗转星移。她这技巧和斗转星移有异曲同工之妙。
美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击，只是站在原地不动。
曹彧玮眉头微蹙，这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗？在他以火焰化铠之后，本身是有其他手段的，如果美公子跟上攻击，那么，他就有把握用这种手段来制住她。但美公子没有上前，让它原本蓄势待发的能力不得不中断。
战刀再次斩出，强盛的刀意比先前还要更强几分，曹彧玮也是身随刀走，人刀合一，直奔美公子而去。
美公子手中天機翎再次天之玄圆，并且一个瞬间转移，就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时，也化解了对方的锁定。而下一瞬，她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝，如果不是她闪避的快，无疑就会有另一种能力降临了。
拼消耗！她似乎是要和曹彧玮拼消耗了。
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