而李俞在为他们看病时发现，很多人的毛病其实就是缺乏营养所导致的。
由于沼泽内物资贵乏，难以耕种，蜥蜴人们的食物来源比较单一。
他们中有一些人呼吸急促、容易疲劳，经常头痛，严重的还会行走困难、甚至变成痴呆，这都是缺乏叶酸所引起的。
相比之下，沼泽外的人就很少有这样的毛病，这是因为含有叶酸的食物其实在外面挺常见的。
面包（或是其他全麦食物），豆子、西兰花……这些都是哪怕平民也在经常食用的食物。
同理还有核黄素，也叫维生素b2，酵母、大豆、奶类制品中含量较多，摄入不足会出现口角炎、舌炎、眼结膜炎等等……好在除了上述这些食物与一些蔬菜中，核黄素在动物肝脏、肾脏、心脏与禽蛋内也大量存在。
沼泽内还是可以得到补充的。
至于沼泽外，营养不足的问题依旧存在，而且也很普遍。
毕竟在李俞所处的宇宙，维生素直到19世纪才被发现，在此之前虽然也有人发布过一些饮食指南，但都只是经验之谈，而且夹杂着不少臆想与谬误。
布拉提斯大陆上也有类似的问题，这里的贵族和有钱人坚信麦子最有营养，特别是精细筛选过的面粉，筛的越仔细，面包里的杂质就越少，吃起来也就越健康。
像阿里亚斯家族这种不是特别讲究的边境小贵族，筛个一两遍就可以揉面发酵了，带点麸皮兔子小姐也不是很介意。
但对于王都里那些真正的大贵族，他们有一群专门的仆从来干这种事情，可以筛个七八遍，夸张的甚至能筛十几遍，据说罗德里戈伯爵有次举办宴会，他的厨子做面包所用的面粉足足筛了二十七遍。
做出的面包洁白如雪，口感松软，就连皇帝和皇后吃后都赞不绝口。
而除了面包外，各种肉类也是贵族们餐桌上必不可少的。
不只是各种家畜与家禽，还有森林中的野味，狍子、野兔、羚羊、鹌鹑甚至天鹅、鹭鸶……都很受欢迎，辅以各种名贵香料，就是一道佳肴。
但是帝国上层对于果蔬却很排斥，特别是新鲜的果蔬，大概是觉得未加工的食物很难让人放心，也无法匹配他们的身份。
然而这种莫名的自负却会导致他们中很多人因为缺乏维生素c，变得牙齿松动、头发卷曲，出现皮肤病，伤口难以愈合，甚至性格也会产生变化。
反倒是平民这边由于有什么吃什么，不时还会跑到树林里去挖点野菜，捡点孤子来果腹，食谱相比贵族还更宽泛一些。
他们所面临的主要问题是肉类摄入太少，蛋白质不足，还会缺乏维生素b12与维生素d，引发牙龈出血、眼睛皮肤发黄、恶性贫血、恶心、嵴髓变形、句偻病、软骨病等症状。….李俞在村落里转悠的时候就见过不少这样的病人，一些孩子生来便无法行走，银月教会的祭司称这些畸形儿为神弃之子，说他们自出生时被秽物所污染。
那些孩子的母亲也曾向李俞求助过，希望他能出手让自己的孩子恢复健康，但对于重度句偻症导致的骨骼畸形，李俞也没有太好的办法。
现代医疗并不是无所不能的，李俞也不是专业的医师。
他更多的还是从预防的角度出发，尽可能的从源头上减少此类事情发生的几率。
李俞的计划是双管齐下，一方面向信徒布道宣传均衡饮食的重要性，他甚至打算在接下来把这部分内容加入到戒律中。
另外针对平民普遍蛋白质不足，维生素b12与维生素d贵乏的问题，李俞的应对办法是发展养殖业，更准确的说是开挖池塘，准备养鱼。
之所以养鱼，而不是养猪，养牛，养鸡，是因为养鱼的成本最低。
想让大部分人，而不只是一小部分统治阶级都能吃上肉食，就必须把肉类的生产成本给完全打下来。
说起来这还是李俞从《十字军东征史》中找到的灵感。
第一只十字军，也被称之为平民十字军，基本上就是一群乌合之众，在隐修彼得的带领下一路烧杀抢掠，如同一群蝗虫，犯下无数骇人听闻的恶行，并最终在1096年被土耳其的军队所击溃，几乎全军覆没。
但他们也不是毫无收获，那些侥幸逃回来的人顺路也带了些鲤鱼回来。
之后欧洲人就开始学习他们的敌人大量养殖起鲤鱼来。
这种神奇的鱼儿其实最早来自于一个遥远的东方古国，它们以生命力顽强，繁殖速度快，和生长迅速而着称，甚至不需要准备特殊的鱼食，喂点剩菜剩饭就能生长的很好。
是绝佳的肉食来源，虽然刺有点多，但这对李俞来说不是什么问题，唯一的难题是怎么找来鲤鱼。
李俞在绿野做物产调查的时候并没有发现这种鱼儿的踪影，甚至整个西境都没人见过鲤鱼。
于是双休教的先知只能委托金羊毛商会帮他在布拉提斯大陆上全面寻搜寻鲤鱼的踪迹，只要能把活鲤鱼给运到绿野来，李俞愿意付出三千金币的高价来收购。
当然在鲤鱼没来之前李俞也没闲着，打算先搞点狗鱼养着。
古罗马人就曾养殖过狗鱼，作为肉食的来源之一，只是随着罗马帝国的崩溃，原本蓬勃的养鱼业也跟很多技术一样消失不见了。
和鲤鱼一样，狗鱼也属于比较好养的澹水鱼，肉质鲜美，生长也快。
但是相比鲤鱼狗鱼更加凶残，除了袭击别的鱼外，还会袭击青蛙、野鸭、老鼠之类的小动物，缺食物的话还会自相残杀。
饲养起来难度和成本都在鲤鱼之上，但好处是很好搞来，附近的河里就有，马上就能养。
可以先作为过度，也能积累一些养殖经验。
而除了开挖鱼塘外，李俞还打算把豆腐也引进布拉提斯，作为补充蛋白质的另一种手段。
和还要满世界去寻找的鲤鱼不同，豆腐很好制作，原料只需要各种豆子、石膏再加几道简单的步骤就能生产出来，让原本口感不佳的豆子也能变得美味起来。 .
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刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为一身瑰丽的金红色甲胄覆盖全身。手持战刀的它，宛如魔神一般凝视着美公子。
美公子没有追击，站在远处，略微平复着自己有些激荡的心情。这一战虽然持续的时间不长，但她的情绪却是正在变得越来越亢奋起来。
在没有真正面对大妖王级别的不死火凤之前，她也不知道自己是否真的能够抵挡得住。她的信心都是来自于之前唐三所给予。而伴随着战斗持续，当她真的开始压制对手，凭借着七彩天火液也是保护住了自己不受到凤凰真火的侵袭之后，她知道，自己真的可以。
这百年来，唐三指点了她很多战斗的技巧，都是最适合她使用的。就像之前的幽冥突刺，幽冥百爪。还有刚刚第一次刺断了曹彧玮手指的那一记剑星寒。在唐三说来，这些都是真正的神技，经过他的略微改变之后教给了美公子，都是最为适合她进行施展的。
越是使用这些能力，美公子越是不禁对唐三心悦诚服起来。最初唐三告诉她这些是属于神技范畴的时候，她心中多少还有些疑惑。可是，此时她能够越阶不断的创伤对手、压迫对手，如果不是神技，在修为差距之下怎么可能做到？
此时此刻，站在皇天柱之上的众位皇者无不对这个小姑娘刮目相看。当凤凰真炎领域出现的时候，他们在考虑的还是美公子在这领域之下能坚持多长时间。白虎大妖皇和晶凤大妖皇甚至都已经做好了出手救援的准备。可是，随着战斗的持续，他们却是目瞪口呆的看着，美公子竟然将一位不死火凤族的大妖王压制了，真正意义的压制了，连浴火重生都给逼出来了。这是何等不可思议
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正如曹彧玮内心所想的那样，一级血脉的大妖王和普通的大妖王可不是一回事儿啊！更何况还是在天宇帝国之中名列前三的强大种族后裔。论底蕴深厚，不死火凤一脉说是天宇帝国最强，也不是不可以的。毕竟，天狐族并不擅长于战斗。
可就是这样，居然被低一个大位阶的美公子给压制了。孔雀妖族现在连皇者都没有啊！美公子在半年多前还是一名九阶的存在，还在参加祖庭精英赛。而半年多之后的今天竟然就能和大妖王抗衡了，那再给她几年，她又会强大到什么程度？她需要多长时间能够成就皇者？在场的皇者们此时都有些匪夷所思的感觉，因为美公子所展现出的实力，着实是大大的出乎了他们的意料之外啊！
天狐大妖皇眉头微蹙，双眼眯起，不知道在思考着些什么。
从他的角度，他所要做的一切，都是为了妖怪族和精怪族能够更好的延续，为了让妖精大陆能够始终作为整个位面的核心而存在。
为什么要针对这一个小女孩儿，就是因为在她当初夺冠的时候，他曾经在她身上感受到一些不同寻常的东西，也从她的那个同伴身上感受到更强烈的威胁。以他皇者的身份都能够感受到这份威胁，威胁的就不是他自身，而是他所守护的。
所以，他才在暗中引导了暗魔大妖皇去追杀唐三和美公子。
暗魔大妖皇回归之后，说是有类似海神的力量阻拦了自己，但已经被他消灭了，那个叫修罗的小子彻底泯灭。天狐大妖皇也果然感受不到属于修罗的那份气运存在了。
所以，只需要再將眼前這个小姑娘扼杀在摇篮之中，至少也要中断她的气运，那么，威胁应该就会消失。
但是，连天狐大妖皇自己也没想到，美公子的成长速度竟然能够快到这种程度。在短短半年多的时间来，不但渡劫成功了，居然还能够与大妖王层次的一级血脉强者抗衡。她展现出的能力越强，天狐大妖皇自然也就越是能够从她身上感受到威胁。而且这份威胁已经上升到一个新的高度了。
曹彧玮手中战刀闪烁着刺目的金红色光芒，全身杀氣凛然。一步跨出，战刀悍然斩出。天空顿时剧烈的扭曲起来。炽烈的刀意直接笼罩向美公子的身体。
依旧是以力破巧。
美公子脸色不变，主动上前一步，又是一个天之玄圆挥洒而出。
战刀强势无比的一击也又一次被卸到一旁。在场都是顶级强者，他们谁都看得出，美公子现在所施展的这种技巧绝对是神技之中的神技。对手的力量明明比她强大的多，但却就是破不了她这超强的防御。
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不过没有谁怀疑这种能力的由来，毕竟，孔雀妖族最擅长的天赋本来就是斗转星移。她这技巧和斗转星移有异曲同工之妙。
美公子这次化解曹彧玮的攻击之后却并没有急于攻击，只是站在原地不动。
曹彧玮眉头微蹙，这小姑娘的感知竟是如此敏锐吗？在他以火焰化铠之后，本身是有其他手段的，如果美公子跟上攻击，那么，他就有把握用这种手段来制住她。但美公子没有上前，让它原本蓄势待发的能力不得不中断。
战刀再次斩出，强盛的刀意比先前还要更强几分，曹彧玮也是身随刀走，人刀合一，直奔美公子而去。
美公子手中天機翎再次天之玄圆，并且一个瞬间转移，就切换了自己的位置。化解对方攻击的同时，也化解了对方的锁定。而下一瞬，她就已经在另外一边。曹彧玮身上的金红色光芒一闪而逝，如果不是她闪避的快，无疑就会有另一种能力降临了。
拼消耗！她似乎是要和曹彧玮拼消耗了。
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